Was ist Somatic Experiencing®?
Somatic Experiencing® (SE) ist eine körperorientierte Methode zur Verarbeitung von Stress und Trauma, entwickelt von Dr. Peter Levine. Sie geht davon aus, dass belastende Erfahrungen nicht nur im Kopf, sondern vor allem im Nervensystem und im Körper gespeichert werden.
Was bewirkt die Methode?
Bleibt nach überfordernden Erlebnissen Erregung im Körper „gebunden“, kommen wir nicht mehr zur Ruhe. SE hilft, diese überschüssige Erregung schonend zu lösen, sodass das Nervensystem seine natürliche Regulationsfähigkeit zurückgewinnt.
- mehr innere Ruhe und besserer Schlaf
- weniger Anspannung, Schreckhaftigkeit und Unruhe
- mehr Gefühl von Sicherheit und Lebendigkeit
Wie läuft eine Sitzung ab?
Wir arbeiten im Hier und Jetzt, in kleinen, gut verträglichen Schritten. Ich lenke Ihre Aufmerksamkeit behutsam auf Körperempfindungen, sodass sich gebundene Erregung Schritt für Schritt lösen kann. Sie bestimmen dabei stets das Tempo, wir nähern uns belastenden Inhalten nur so weit, wie es für Sie stimmig ist.
Mehr dazu auf meiner Seite zur Traumatherapie in Berlin. SE erfolgt auf Grundlage des Heilpraktikergesetzes und ersetzt keine ärztliche Behandlung.
Passt diese Methode zu Ihrem Anliegen?
Das finden wir gemeinsam in einem unverbindlichen Vorgespräch heraus.
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